PlanMyLift: AI Fitness Coach

AI 健身洞察，突破训练瓶颈，针对肌肉薄弱环节

PlanMyLift 是一款 AI 健身教练工具，不仅能为你生成定制训练计划，更像一位资深教练那样深度解读训练数据，帮你提前察觉停滞期与肌群发展不均衡的问题。它支持手动精细调整或一键生成专属方案，并自动推荐负重进阶，同时将目标肌群细化到具体角度，例如把"肩部 6/12"拆分为前束 3、后束 3、中束 0，让你清楚知道下一阶段该重点强化哪里。