病情交流丨「Vibe Coding 成瘾症」自查表

Vibe Coding 和吸了的共同点：

1. 剂量会越来越大，依赖也越来越强。

从“帮我做个网页”到“帮我写个全栈 App”到“帮我创业”，需求越来越多样，期待越来越高。

2. 会跟不理解的人传教。

“你试试就知道了”“这种感受真的不一样”“我给你演示一下”。

3. 社交圈开始分化，开始更喜欢独处。

逐渐喜欢一个人自己呆着，看传统开发者就像看清朝人。口喷自然语言编程，看到有人手写代码，像看到有人用算盘。

4. 到处打听便宜且纯净的渠道。

“兄弟你这 API 从哪儿买的？”“有没有便宜稳定的货源推荐？”

5. 开始出现幻觉。

明明做的应用全是 bug，但觉得已经很接近了。明明 AI 在胡说八道，但觉得它理解我了。打开预览页面，自己看着看着居然觉得挺好看的。

6. 有自己的黑话和暗号。

上下文窗口、Memory、Skill ——外人听着像加密通信，圈内人一秒对上眼神。“哦，你也玩 Claude Code？”

7. 注意力涣散，记忆力也变弱了。

这消息咋回呀，这工作不想干，都交给龙虾来吧。我今天有啥日程来着，问问龙虾吧。

8. 开始出现戒断反应。

API 挂了五分钟，心率飙升，疯狂刷状态页。模型降智一次，整个人精神状态都不好了。“它是不是变笨了？？是不是偷偷降智了？？”

「Vibe Coding 成瘾症」自查表：

中 1-3 条属于轻度，中 4-6 条的尽早干预，中 7-8 条是病入膏肓了，中 9-10 条基本没救了。

1. 遇到任何问题第一反应是先让 AI 先来搞一下。

2. 每天跟 AI 说的话比跟所有人说的都多，而且你觉得它更懂你。

3. 在社媒和朋友圈经常晒出你 Vibe Coding 出来的作品，以及你和 AI 对话的截图。

4. API 账单已经超过了视频会员订阅，你觉得这是一种投资。

5. 让 AI 闲下来心里就浑身难受，上个厕所的功夫都想着让他去跑个任务。

6. 经常刷推特/Reddit/观猹/L 站，找奇技淫巧和白嫖 API 额度的方法。

7. 开始向身边所有人传教，都得安装个 Claude，安装个龙虾。

8. 已经几乎不用搜索引擎和各种小软件了。遇事不决开 session。查天气开 session。算汇率开 session。

9. 表情包都是 AI 相关的梗图，开始喜欢上 Claude Code 等 AI 元素的贴纸等周边。

10. 每次模型更新比过年还兴奋，第一时间冲进去测评。

你们中了几条，反正我的 Claude Code 告诉我已经无可救药了👇

温馨提示：适度 Vibe Coding 益脑，沉迷 Vibe Coding 伤身。合理安排时间，享受健康生活。

文章来自于"特工宇宙"，作者 "宇宙编辑部"。